.لالة مولاتي

بسم الله الرحمان الرحيم - عدم الاسراع فى إتباع رجيم بعد الولادة لإنقاص الوزن بعد الولادة مباشرة وإعطاء الجسم فترة حتى يستعيد عافيتة ويمكنك البدء فى إنقاص الوزن بعد الشهر الرابع للولادة حيث تكونى قد فقدت 10 كيلو من خلال الرضاعة الطبيعية . 2- الغذاء المتوازن والصحى بعد الولادة مهم جدا ، حيث يحتاج الجسم الى اطعمه ذات قيمة غذائية عالية ومن الامور الخاطئة المنتشرة بيننا هو نصح الام المرضعه بالافراط فى تناول الطعام لادرار اللبن فالطبيعي والتى قد تكون ذات سعرات حرارية عالية بدون فائدة غذائية 3- ممارسة الرياضة البسيطة يوميا خاصة بعد الولادة الطبيعية حيث تساعد على إعادة تكوين الجسم واستشارة طبيبك عن التمارين المناسبة بعد الولادة القيصرية . 4- الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية فيجب ان تحرصى على استمرار الرضاعة الطبيعية لطفلك . 5- تجنب الاطعمة السريعة ذات السعرات الحراية العالية والدهونه المشبعة الضارة بصحتك وايضا الاغذية المحفوظة التى تحتوى على مواد حافظة تساعد على منع حرق الدهون . 6- حاولي التفريق بين الشعور بالجوع الحقيقي والشعور الوهمي با...

بسم الله الرحمان الرحيم تصاب المرأة الحامل بالحيرة بشأن نوع الجنين، ويكون لديها شغف كبير لمعرفة ما إذا كان الجنين ذكر أم أنثى، إلا أن هناكعلامات معروفة تدل على انك حامل في ولد.. فما هي؟. وإليك بعض الطلبات والأطعمة التي إذا طلبتهاالمرأة تشير إلى أنها حامل بولد: - الأطباق الحامضة: إن كنت تشتهين الأطباق ذات الطعم الحامض، فالأرجح أنك تنتظرين مولودا ذكر، حتى وإن كنت تشعرين بأنك لا تتوحمين أبدا، راقبي أطباقك المفضلة في هذه الفترة حتى تتمكني من تحديد اتجاه وحامك. - الأطعمة المالحة: تعتبر الأطعمة المالحة هو الغذاءالمفضل لدى الحامل بولد.  - الأطعمة المتبلة: إن كنت تشتهين الوصفات الغنية بالتوابلمع بداية حملك، فتوقعي إنك سترزقين بطفل ذكر. - الحامض: إذا كنت تميلين إلى تناول ثمرة الحامض الطازجة،فإذن أنت حامل بولد. - اللحوم: إن كنت ت تشتهين اللحوم، فذلك هو يؤكد حملك في ولد. - المخللات: تناول المخللات بكثرة يدل على أنك حامل بولد،  نظرا لما تحتويه هذه الأطعمة من أملاح مضافة

بسم الله الرحمان الرحيم من أفضل المكونات التي تستخدمها الكثير من النجمات للعناية بجمال بشرتهن هي الحليب مع الزعفران، فلهذا الخليط العديد من الفوائد الجمالية والآثار الرائعة لعلاج مشكلات البشرة. لتحضير خليط الحليب مع الزعفران، قومي بخلط كميات مناسبة من الزعفران مع الحليب البارد والغير مغلي. ثم وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ويشطف بعد ذلك باستخدام الماء الفاتر وأي منظف لطيف على البشرة.